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营养知识

怀孕期间嘴馋想吃火锅怎么办

发布时间:2018-12-20 浏览次数:次 字号:  【关闭】
到了冬天亲朋好友聚会基本上都会选择火锅,火锅既能暖身子又能吃到各种美味。但是对于孕妇来说想吃火锅怎么办?孕妇怀孕的时候有很多东西要忌口,那么怀孕期间能吃火锅吗?创富加盟网小编针对这个问题来分析下孕妇想吃火锅怎么办。
 
1、怀孕期间吃火锅汤底一定要以清淡或者清汤为主,不宜太油和太辛辣的汤底,因为太油容易导致脂肪过多体重超标,辛辣的汤底对心脏不好而且容易导致腹泻。腹泻是怀孕期间很重视的问题。
2、在选择火锅配菜的时候一定要选择低脂和含蛋白质的柔内或者海鲜,如鱼片还有瘦肉、鸡肉都是可以吃的,还想可以选择虾还有鱼,当然怀孕期间蔬菜是最好的选择。不过千万要注意怀孕期间吃火锅千万不要吃肥牛还有蟹因为肥肉容易发胖,蟹容易引起腰痛,还有选择蔬菜的时候尽量都煮熟吃避免吃生的。
3、吃火锅怎么能少了饮料或者啤酒呢?但是怀孕期间前往不能喝酒或者汽水类的饮料,可以少量的喝点酸梅汤最好是白开水为主。

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